У Запоріжжі дружина військового Марія Малахова відкрила власну фітнес-студію з флай-йоги з допомогою гранту
Коли місто постійно заповнене шумом та поспіхом, важко уявити місце, де панує тиша, гармонія і внутрішній баланс. Але у самому центрі Запоріжжя існує простір, де люди можуть віднайти цей спокій. Його створила Марія Малахова – підприємниця, юристка за освітою, мама трьох дітей і дружина військового. Студія флай-йоги Fantasy Fly – не просто бізнес, а можливість відновлення, підтримки і віри в себе.
У матеріалі «Першого Запорізького» – про те, як багатодітна мама Марія Малахова з допомогою державного гранту для ветеранів та їхніх родин відкрила студію йоги та перетворила спорт на терапію – для себе і для всіх охочих.
Коли спорт – не хобі, а рятівне коло: чому Марія почала свій шлях у флай-йозі
Марія Малахова народилася та виросла у Запоріжжі. Юристка за освітою створила власну справу – відкрила в місті магазин солодощів, яким успішно займається вже понад п’ятнадцять років. З часом у її житті з’явився ще один важливий напрям – спорт, який несподівано став новим покликанням і справжньою справою серця.
Шлях Марії у спорт почався не з мрії, а з травми. Після народження третьої дитини вона стикнулася з серйозними проблемами зі здоров’ям: діагноз «протрузія хребта» (початкова стадія грижі міжхребцевого диска)призвів до часткового паралічу тіла. У пошуках розвʼязання проблеми, Марія звернулася до лікаря-імунолога, який порадив відновлювальні заняття – йогу або легкі розтяжки. Вона вирішила спробувати флай-йогу у гамаках – сучасний напрямок йоги, який поєднує елементи йоги, гімнастики, пілатесу та повітряної акробатики у спеціальному підвісному тканинному гамаку. Це настільки їй сподобалось, що спочатку переросло у захоплення, а з часом – у нову професію. Щоб розвиватися як тренерка, Марія почала системно навчатися. Навіть зараз, вже маючи власну студію, вона продовжує ходити і до інших тренерів, щоб вчитися та отримувати досвід.
«А якщо не вийде?»: як сумнів замінила віра у власну справу
Поєднуючи материнство, підприємництво і спорт, Марія працювала тренеркою у фітнес-студіях #main_stretch та T-twice, а після початку повномасштабного вторгнення вирішила відкрити власну. Марію захоплювала думка, що вона зможе зробити власну студію кращою, аніж інші, що вже існують у Запоріжжі. А тому не побоялася під час повномасштабної війни відкрити такий бізнес у рідному місті.
«Отримуючи тренерський досвід в інших студіях, я потихеньку у них всього навчалася. Бачила, що варто покращити, щоб клієнтам було зручно. Я сама була колись клієнткою, бачила мінуси інших студій, а тому чітко розуміла, що потрібно було створювати у власній», – розповідає тренерка.
Власну студію Fantasy Fly Марія Малахова відкрила за допомогою державного гранту для ветеранів та членів їхніх сімей. Її чоловік Сергій Малахов – колишній працівник поліції, який усе своє життя працював в органах громадської безпеки. З початком повномасштабної війни він, хоча вже і був на пенсії, добровільно пішов на фронт у штурмовий підрозділ. Під час бойових дій отримав важке поранення: ушкодження легені, пробиту руку та декілька вогнепальних поранень. Після тривалого лікування у госпіталі попри постійну задишку продовжив службу, але в іншій бригаді. Сьогодні він не полишає армію, допомагає побратимам і активно підтримує свою дружину.
Про державну грантову програму Марія дізналася від своєї клієнтки – власниці бухгалтерської фірми. Вона допомогла їй створити бізнес-план та правильно подати документи. У перші хвилини, коли Марія дізналася, що отримала грант – злякалася. «А якщо не вийде?», «А якщо не впораюся?» – такі думки оточували Марію на початку.
Її чоловік, Сергій, дізнавшись, що дружина збирається відкривати власну студію в прифронтовому Запоріжжі, спершу відреагував негативно. Сергій хвилювався і за дружину, і за майбутню студію, адже місто знаходиться під постійними обстрілами. Але згодом прийняв цю ініціативу і тепер допомагає у всьому.
«Раджу перед поданням заявки знайти гарного бухгалтера, щоб він усе правильно, грамотно вам прописав. На самому початку подумайте, що конкретно ви плануєте зробити. Намалюйте в голові, а потім і на папері, картинку свого бізнесу. Напишіть список того, щоб ви б ви хотіли бачити в своєму майбутньому проєкті. Звісно, варто орієнтуватися у цінах того, що потрібно вам буде купити за грантові кошти. Найголовніше – щоб цей бізнес був натхненним та створювався з любов’ю», – ділиться Марія Малахова.
Два переїзди та важкі рішення: як створювалася студія Fantasy Fly
Отримавши грант у розмірі 500 тисяч гривень, Марія розпочала роботу над створенням студії. Найпершою перешкодою став пошук підходящого приміщення з вартістю оренди, зазначеному у бізнес-плані. Студію довелося відкривати двічі: перше приміщення виявилося надто холодним, а власник відмовився вкладатися в утеплення. Шукати нову локацію було непросто. Більшість приміщень були або замалі, або розташовані в зонах з високим ризиком. Ба більше, якість приміщення не виправдовувала високу ціну за оренду. Крім того, багато клієнток Марії проживають у центрі міста, а тому важливим критерієм для пошуку було зручне розташування.
Просторе приміщення в центрі все ж вдалося знайти – у тій самій багатоповерхівці, що і першого разу – на поверсі з панорамним видом. Воно майже вдвічі більше за попереднє, а ціна оренди залишилась такою самою. Марія з командою за декілька тижнів перефарбувала стіни, замінила покриття, змонтувала дзеркала й обладнання. Дизайн студії власниця розробляла самостійно, тому в новому більш просторому приміщенні вона вже знала, як усе робити.
«Гамачки знайшлися випадково. Я гортала варіанти і побачили бірюзові полотна, вони одразу мені дуже сподобалися. Зв’язалася з фірмою і так швидко у нас з’явилися матеріали для основного елементу цієї студії. Коли побачили друге приміщення наживо, то зрозуміли, що треба усе змінювати. Кольори були занадто важкими для сприйняття і на фоні наших бірюзових гамачків стіни виглядали занадто кострубато. Ми пофарбували стіни у світлі відтінки. Меблі так само знайшлися дуже швидко і випадково. Тому за місяць ми уже відкрили студію вдруге», – згадує власниця Fantasy Fly.
Найдорожчими виявились не гамаки і навіть не ламінат, а дзеркала. Їх замовляли великими, важкими, з професійним монтажем, аби витримали заняття та були безпечні. Частину витрат довелося покривати з власного бюджету. Другий переїзд «з’їв» значну частину коштів гранту, частина інвентарю залишилася з першого приміщення, ще частину докуповували вже в процесі.
«Грошей із гранту, звісно, не вистачило. Але дякую своєму першому бізнесу – він мене трохи підтримав фінансово», – згадує Марія.
Це була робота з безліччю дрібних рішень, компромісів і несподіваних витрат, але студія ожила. Простір, який спочатку існував лише на папері, поступово наповнився світлом. І попереду було головне – наповнити його людьми і змістом.
Гамачки, що лікують: як флай-йога розплутує думки і забирає страхи
Фітнес-студія Fantasy Fly спеціалізується на такому напрямку як флай-йога. Цей вид йоги використовує спеціальні гамаки або полотна, підвішені до стелі, для виконання асан та інших вправ. Вона поєднує елементи традиційної йоги, пілатесу, гімнастики та акробатики, дозволяючи виконувати пози в повітрі, що знімає навантаження з суглобів, покращує гнучкість і розвиває силу та координацію.
«Ти сідаєш на гамачок та одразу відчуваєш розслаблення. Як показує досвід, такі заняття допомагають подолати страх висоти. У мене дуже багато клієнток з такою проблемою приходять. Була навіть така жінка, яка безмежно боялася переїжджати на машині міст. Їй було настільки страшно, що інколи це доводило її до сліз. І коли ми почали з нею займатися на гамачках, вона почала звикати до висоти. Розслаблятися, робити вправи, – ділиться тренерка. – Прийти і відчути себе, знайти гармонію та спокій – це якраз і завдання флай-йоги».
Студія оживає ближче до вечора – саме тоді більшість звільняється від роботи. Але й у денний час бувають індивідуальні заняття. І завжди є хтось, хто просто приходить відпочити. Клієнтам подобаються абсолютно різні напрямками, тому студія пропонує широкий вибір послуг. Окрім флай-йоги, на гамачках можна зайнятися флай-релаксом або флай-стретчінгом, є більш динамічні флай-мікси зі зв’язками.
Ще один улюблений напрямок Марії – йогалатес. Це поєднання класичної розтяжки пілатесу і статичних поз, але без зайвої серйозності. Люди приходять просто пожити трохи в моменті. У студії навіть є TRX на гамачках – замість класичних петель тут м’які опори на різній висоті, що працюють як підтримка в силових вправах і розтяжках. Плюс є борди – балансуючі дошки, новинка навіть для України. Вони ніби прості, але після заняття відчувається напруга у всьому тілі, що свідчить про роботу усіх м’язів.
Щоп’ятниці – день відновлення: валики, м’ячики, самомасаж, гамаки. Мінімум зусиль – максимум полегшення. Є й «фентезі-бат» – силовий стретч для тих, хто хоче попрацювати на максимум зусиль.
У студії працює невелика, але дуже віддана команда – четверо тренерів, кожен зі своїм підходом. У всіх – медична освіта, хтось має досвід в масажі чи терапевтичних практиках. Тому заняття у студії Fantasy Fly мають терапевтичний характер з досвідченими тренерами. З уже працюючих терапевтичних напрямків є цвяхостояння.
«Для військових, які приїжджають до Запоріжжя відпочити або полікуватися, ми пропонуємо безплатні заняття. Щоб вони приходили витягувалися і просто відпочивали. І вони користуються моментом, і вони такі щасливі, задоволені, і нам дуже приємно, що ми хоч якось нашим захисникам допомагаємо», – ділиться власниця студії.
«Я пишаюся кожним прогресом своїх клієнтів»: Fantasy Fly – це про підтримку та відпочинок
Студія не має вікового обмеження для відвідувачів, тому заняття проводять як для дітей, так і для старших людей. Клієнтки студії – переважно жінки, різного віку й досвіду, але Марія так само запрошує і чоловіків. Є молоді мами, є ті, кому за п’ятдесят. Багато хто приходить після тривалих перерв у спорті або взагалі вперше. Часто це жінки, чиї чоловіки зараз на фронті, або ті, хто пережив переїзд, втрату та стрес. Для більшості студія – не просто місце для фізичної активності, а можливість перезавантажитись, перемкнутись і побути серед тих, хто розуміє без слів.
Групи для занять намагаються робити невеликими, щоб тренер міг приділити увагу кожній відвідувачці. Це такий спорт, де потрібна максимальна концентрація та підтримка інших. Зазвичай це 5-6 людей в одній групі.
«Клієнтам дуже подобається. Вони відпочивають. Усі – що дорослі, що діти – кайфують від заходів сонця за вікном. Є одна клієнтка, що бронює індивідуальні заняття на 6:00 ранку. Щоб зустріти новий день сповненою натхнення та спокою, – розповідає Марія. – Відвідувачам, як вони кажуть, подобається сумісність кольорів між собою, це створює відчуття наче вони у себе вдома. Вони кажуть, що в гамаках відпочивають, що приходять просто відпочити і зарядитися позитивною енергією на день Після розтяжечки ми сідаємо і обов’язково просто відпочиваємо, дихаємо».
На заняттях – спокійно. Без темпу та тиску. Марія завжди питає, як пройшла ніч, чи спала клієнтка добре, який сьогодні ресурс. І якщо бачить, що важко – пропонує варіант легших вправ, щоб розслабити та зняти стрес.
«Мені так радісно дивитися, як завдяки тренуванням мої клієнтки змінюються. Коли вперше приходять, спочатку соромляться, а потім звикають до гамачка і так все легко роблять, літають, горять щастям. І дійсно пишаюсь кожною зміною, кожним маленьким прогресом своїх клієнтів», – розповідає тренерка.
Студія не обмежується тільки тренуваннями в залі. Влітку команда часто виїжджає на природу – проводять заняття просто неба в ботанічному саду, у парках, на відкритих майданчиках. Це інший рівень дихання – з вітром, природою і небом над головою.
Марія з командою брала участь у фестивалях і тренерських зустрічах в інших регіонах України, а також їздила за кордон, щоб брати участь у міжнародних змаганнях. Наступного року планують поїхати в Італію на всесвітній чемпіонат, тому уже зараз активно до нього готуються.
«Я хочу, щоб Fantasy Fly розвивалось – не просто як студія, а як простір підтримки. Щоб з’явились нові напрямки, можливо, щось танцювальне. Наприклад, стрип-пластику, бо мені хочеться, щоб навіть зараз жінки відчували себе розкутішими та вільними. Прийняли своє тіло. Можливо, для ветеранів чи для тих, хто ще не готовий рухатись, але вже готовий довіряти. Я не дивлюсь на людей як на клієнтів. Я бачу в кожному історію. І якщо я можу допомогти відчути себе, хоча б трохи, значить, я на своєму місці», – підсумовує Марія Малахова.
Текст – Юлія Сергієва, Андрій Вавілов, фото редакції та з архіву Марії Малахової
Читайте також:
Oтримуйте нoвини швидше з дoпoмoгoю нaшoгo Telegram-кaнaлa: https://t.me/onenews_zp
Підписуйтесь нa «Перший Зaпoрізький» в Instagram!